Cómo superar el miedo a hablar en público

Conoce cuales son las estrategias para superar el miedo a hablar en público y conviértete en un orador confiado.

🎙El miedo a hablar en público es uno de los problemas más habituales entre los profesionales. Durante el período escolar cada vez se hace más hincapié en esta habilidad, pero aun así, todavía son muchas las personas que necesitan realizar formaciones y perfeccionar este área para sentirse seguros en el escenario.

Para vencer el medio a hablar en público es importante tener en cuenta los siguientes pasos.☝🏼

Preparación Rigurosa. La preparación es la base para superar el miedo, por ello, debes de conocer el tema, dominarlo, organizar el contenido y ensayar la presentación. Haz que la presentación siga un hilo conductor, que sea amena, con ejemplos y/o casos de éxito y vaya captando la atención de la audiencia para mantener el interés durante la misma. Cuanto mejor preparado estés, más confianza tendrás al hablar en público.
Practica, practica y practica. Frente a un Espejo o Delante de personas. Te permite observar tu lenguaje corporal y gestos. Además, si es posible, ensaya frente a amigos o familiares para acostumbrarte a hablar ante una audiencia. Ellos que te conocen, te podrán dar consejos para mejorar en cuanto a lenguaje no verbal, tono de voz, el contenido en sí de la charla. Toma buena nota, perfecciona el mensaje y sigue practicando.
Conoce a tu Audiencia. Entender a quién te diriges es esencial. Esto te permitirá establecer una conexión más fuerte, presentar ejemplos de interés para la audiencia y mantener su atención.
Respira Profundamente y Mantén la Calma. Antes de subir al escenario, respira profundamente para relajarte y destensarte, así reducirás la ansiedad y los nervios. Puedes hacer algunos ejercicios de relajación como rutina previa.
Enfoca tu Energía en el Mensaje, no en Ti. En lugar de preocuparte por cómo te perciben, céntrate en el mensaje que estás compartiendo, esto te ayudará a mantenerte enfocado y menos preocupado por ti mismo.
Sé Natural: La autenticidad crea una conexión genuina con la audiencia y te hace más accesible y confiable como orador, así lograrás establecer un vínculo más cercano con la audiencia.
Fomenta la Participación haciendo preguntas. Esto te da un breve descanso y también crea una interacción dinámica y permite que la audiencia mantenga el interés sobre tu ponencia. Esa interacción, según la audiencia, puede ser utilizando diferentes tecnologías (p.e. encuestas interactivas, kahoots, mentimeter, preguntas y dudas a través de las redes sociales…)
Afronta los errores con gracia: En lugar de entrar en pánico a la hora de cometer un error, acepta los errores y sigue adelante. El humor siempre puede ser un buen aliado para salir del paso.
Practica la Visualización Positiva: Antes de tu presentación, visualízate a ti mismo hablando con confianza y recibiendo una respuesta positiva de la audiencia.
Apúntate a Cursos para Hablar en Público: Las formaciones en esta área harán que puedas superar todos tus miedos, refuerces la confianza en ti y cojas la mejor técnica para realizar tus exposiciones orales. Invierte en ti. Elige buenos oradores, realiza varias formaciones para ver diferentes enfoques, incluso con técnicas teatrales que te ayudarán. Los progresos serán evidentes.

Superar el miedo a hablar en público requiere tiempo y práctica, pero con estas estrategias, puedes convertirte en un orador confiado y efectivo. Recuerda que incluso los oradores más experimentados comenzaron desde algún sitio, y cada presentación es una oportunidad para crecer y mejorar como comunicador.

¡Confía en ti mismo y en tu mensaje! Además, para poner en práctica todo lo mencionado anteriormente, en Grup Essentia tenemos diferentes formaciones que te pueden interesar: