Tolerancia y frustración

Obten las herramientas efectivas para superar obstáculos y cultivar una actitud positiva frente las adversidades.

Este curso presencial aborda la importancia de desarrollar la tolerancia y gestionar la frustración. A través de técnicas prácticas y ejercicios, los participantes aprenderán a manejar situaciones desafiantes con calma y resiliencia. Explorarán cómo reconocer y aceptar emociones difíciles, promoviendo una mejor salud mental y relaciones más saludables.

Modalidad

Tipo de curso

Objetivos

Detectar y manejar las emociones que producen la frustración, así como elevar la
tolerancia hacia la misma. Dotar de las herramientas necesarias para combatir y
reducir sus efectos.

Temario

Unidad 1. Detectar las emociones.

Unidad 2. Modulación emocional.

Unidad 3. Tolerancia a la frustración en la resolución de conflictos.

Unidad 4. Control de los niveles de frustración.

Unidad 5. La capacidad de la tolerancia a la frustración.

Unidad 6. Implicaciones de la baja tolerancia.

Unidad 7. Tolerancia a la frustración y la aparición de problemas y trastornos psicológicos.

Unidad 8. Qué puedo hacer para mejorar mi capacidad de tolerar la frustración.

Unidad 9. Estrategias emocionales.

Metodología

A elegir entre modalidad Aula Virtual o Presencial, según le interese más al cliente.

 

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Tolerancia y frustración

Obten las herramientas efectivas para superar obstáculos y cultivar una actitud positiva frente las adversidades.

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